吃什么食物、水果或者做什么运动可以很快减肥瘦腿?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-14 16:27
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-14 11:03
吃什么食物、水果或者做什么运动可以很快减肥瘦腿?
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-10-14 12:04
一、每天按时睡眠和起床
二、尽量定时吃三餐
三、三餐要荤素搭配------重点在这里，吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭，
不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食!
吃的时候千万不要吃饱吃撑，吃到不饿就可以。饮料喝绿茶，不要喝
任何别的饮料。如果有条件，三餐站着吃。
做到了，保证你一个月内有明显减肥见效的效果。
二、尽量定时吃三餐
三、三餐要荤素搭配------重点在这里，吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭，
不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食!
吃的时候千万不要吃饱吃撑，吃到不饿就可以。饮料喝绿茶，不要喝
任何别的饮料。如果有条件，三餐站着吃。
做到了，保证你一个月内有明显减肥见效的效果。
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