烦恼的问题

容易起口腔溃疡去买维生素C+E吃好不好？是不是维生素E可以改善皮肤，降低色斑丫？经常吃可以吗？

1、所有药品都是治标不治本的。你可以吃这些一段时间吧。

2、维生素E确实有助于改善皮肤，但只是辅助作用哦

3、最好不要经常吃药品类的VC   VE  ,有些属于保健品类的维生素片可以天天吃的，我也不推荐。

4、我的建议，改善自己的身体要从根本开始。

㈠ 睡眠饱满，早睡早起。这你都知道的。睡眠的作用我就部赘述了。

㈡ 饮食均衡；多吃新鲜果蔬，注意饮食多元化。做好尽量不挑食。三餐合理俺来定时定量。这里强调一点，少吃甜食，这个很重要。因为吃多了会引起缺B ，那么视力，胃功能，皮肤等相关都会免疫力下降。如果有钱吃保健品。不如多吃些喜欢的水果和蔬菜。这是在你三餐都营养均衡的基础上哦。

㈢保持舒畅的心情，豁达些。这对你的身心有巨大好处，你一定会明白的。

㈣多到户外走走，感受清新的大自然的美好，和活力。

在此祝福你健康，美丽。呵呵，将康第一哦

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 .......................................................

要补充充足的维生素，可以服用复方维生素制剂。饮食要禁食辛辣油腻，多吃蔬菜，补充膳食纤维

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