睡觉睡落枕怎麽办
答案:11 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 11:56
- 提问者网友:嘚啵嘚啵
- 2021-11-07 23:58
睡觉睡落枕怎麽办
最佳答案
- 二级知识专家网友:一袍清酒付
- 2021-11-08 00:27
可以晚上不睡枕头
全部回答
- 1楼网友:何以畏孤独
- 2021-11-08 10:40
找个盲人按摩下
- 2楼网友:街头电车
- 2021-11-08 09:16
凉拌 就头疼
- 3楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-11-08 09:07
扭扭脖子就行了
- 4楼网友:舍身薄凉客
- 2021-11-08 07:36
不用特别担心,正常情况不用治疗,2-3天就好了
- 5楼网友:怙棘
- 2021-11-08 06:30
如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适,或者颈部受风着寒,均可引起落枕。这虽然不算什么大病,但是发生后脖子酸痛、扭头不方便,严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头都要受到限制,病人十分苦恼。
万一发生了落枕,首先要调整枕头的高低和软硬,不要枕过高、过低或过硬的枕头。其次,夜间睡觉时注意脖子的保暖,不要再被凉风吹着。第三,用热水毛巾或热水袋热敷脖子及后脑勺,每次半小时,每天早晚2次,也有一定效果。
现给大家介绍几种自我疗法,对落枕有较好的效果,此法不用求人,不用花钱,自己便可给自己治疗,没有副作用和不良反应,而且对防治颈椎病,也有一定的帮助,有落枕的朋友,不妨一试。
1.伸缩颈部:坐站均可,挺起胸部,先将颈部向上伸,尽量伸至最长,至不能再伸长时,尽量向下缩,缩至不能再缩短时,改为向上伸,这样能防止颈部肌肉发生粘连,连续伸缩30次。
2.旋转颈部:坐站均可,先将颈部尽量向左转动,两眼看左肩膀,停5秒钟后,颈部向右转动,看右肩膀,左右旋转各20次。
3.轻揉颈部:解开上衣领扣,将两手掌搓热,颈部尽量向上伸,用两手掌在颈部轻轻揉搓,先轻后重,直到局部发热为止。
- 6楼网友:西岸风
- 2021-11-08 06:04
可以热敷,推拿,做做保健
- 7楼网友:孤老序
- 2021-11-08 04:28
估计是没睡好觉 晚上睡觉不踏实
- 8楼网友:何以畏孤独
- 2021-11-08 03:34
你可以试着热敷一下。
- 9楼网友:鱼忧
- 2021-11-08 02:29
推拿按摩治疗
- 10楼网友:独钓一江月
- 2021-11-08 01:03
没好办法,一周后自己就好了
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