经期吃什么好?3款养生粥 养出经期好气色

经期吃什么好?3款养生粥 养出经期好气色

导语:女人月经期间对饮食要多加注意，吃对了气色也会跟着变好。那么女人月经期吃什么好呢?爱美网推荐3款养生粥，能有效调理气血，让你在经期也能拥有好气色。 点击图片查看下一页 俗话说:女人一个月中总是有那么几天。这几天是干嘛的?这几天是被称之为“大姨妈”来临的时间，也就是女人的--经期。女人虽然在经期时会比较难受，但如果喝对了“粥”，女人在经期则会美上几番。真的有那么神奇吗?原来女人在经期喝对粥竟然可以帮助女人变美丽。这到底是怎么回事?今天我们就来看看: 黑芝麻红枣粥:调理美白不能少 食材: 黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。 做法: 1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。 2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3)红枣洗净去核。 4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。 5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。 6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。

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