寻求一套一个月饮食+运动的有效减肥计划，详细的，几句话的就免了。先谢过了。

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-14 11:44

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-10-14 05:41

最佳答案

二级知识专家网友：醉吻情书
2021-10-14 07:05

酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶
　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
　　Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。
　　酸奶减肥二：红糖+酸奶
　　材料，：红糖10g，酸奶50-200g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。
　　Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。
　　酸奶减肥三：竹盐+酸奶
　　材料：竹盐5g，酸奶100g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：三餐前半小时进行饮用。
　　Tips：竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。
　　这几款酸奶减肥法超简单，大家可以在家学着做哦，做了你就知道怎样减肥最有效了喔！

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