练太极拳和跑马拉松哪个对身体有好处？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 16:10
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-11-08 11:40
练太极拳和跑马拉松哪个对身体有好处？
最佳答案
- 二级知识专家网友：胯下狙击手
- 2021-11-08 12:14
各有好处。太极拳适合大部分人锻炼，而马拉松适合有一定跑步基础的人锻炼。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目，如果你不是专业运动员建议你先从10公里慢跑开始，对业余跑者来说最常见的就是容易膝盖不适。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息