急急急急急，游泳馆救生应急演练方案

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一、间接救生法
间接救生是救生者利用救生器材对较清醒的溺水者施救的一种技术。下面介绍几种常用的方法:
1.1利用救生圈:最好在救生圈上系一绳子。当发现溺者时，可将救生圈掷给溺者。如在江河里，就应向溺者的上游方掷去，溺者抓住圈后，将其拖带上岸。
1.2利用绳子救生:在绳索的一端系上一漂浮物将其盘成圆形，救生者握住绳的另一端。然后将绳子掷在溺者的前方，使其能握住绳子上岸。
1.3利用竹杆救生:如溺者离岸(船)较近时，用竹杆直接递给溺者，将其拖到岸边。

二、直接救生法
直接救生法是救者不借助任何器材，徒手对溺者施救的一种技术。直接救生技术大致可按入水前的观察、入水方法的选择、接近溺者的方法、拖运、上岸等步骤过程。此外，在救生过程中还包括有岸上的抢救和护理技术。在此，我们将对各种技术逐一讲解和实践体会。
2.1入水前的观察
当发生溺水情况时，救生员首先要观察溺水者所处的位置，根据位置(方位)的不同来赞扬入水的地点。如果是在流动的水域内，则要选择离溺水者最近的上游方位入水;如是在泳池内，则要迅速跑到离溺水者最接近的地点入水。
2.2入水的方法
如在泳池内或熟悉的水域内(较深)，可用头先入水的方法，该技术的优点是可以快速地接近溺者;如在不熟悉的水域内，则要取脚先入水的“垫坐”式动作，该技术的特点在于能始终看到目标并在入水时能避免水下淤泥、石头、暗柱之类的物体伤及救生员。该技术动作要领:一腿前伸，另一腿屈膝向后，上体前倾，两臂屈肘使掌心对着水面，当腿部入水后，两腿迅速做交剪式夹水。
2.3接近溺者的方法
入水后，应迅速采用速度较快的爬泳(或抬头)并尽量选择从其背后接近。如果来不及从背部接近，就应当在游到溺者两米处左右的地方深吸一口气潜入水中，用手抓住其髋部将他转到背向自己，尔后拖带上岸。
2.4拖运方法，(一般采用侧泳或反蛙泳)
侧泳拖运法一般有两种:
(1)一手托住溺者的后脑，一手在体侧划水，两腿做交剪式夹水。
(2)一臂从溺者的背后沿一侧肩通过其前胸抓握住对侧腋下后背部肩胛处，另一臂在体侧划水，两腿用剪式夹水。
反蛙泳拖运法:
(1)仰卧水面，两臂伸直扶住溺者两颊，将其拖运。
(2)动作同(1)相同，但用两臂抓住溺者两腋下，将其拖运。

三、上岸的方法(两个方法)
3.1池边上岸法:救者用右手握住溺者的右臂，并将其右手先放在岸边，随后用左手将溺者的右手压在岸边，先行上岸后，再将溺者反转背向池边，握住两手上下提拉一次(头不要没水)借助向上的浮力，将其拉上岸。
3.2扶梯上岸法:将溺者拖运到梯前，搭在自己的右肩上，两手扶梯稳步上岸。当溺者的臀部触到池边时，慢慢入下，随后将右脚踏在池边上，用右手托住颈部，左手抓住扶梯弯腰向前，慢慢将溺者放倒。

四、岸上抢救和护理
将溺者救上岸后，如溺者处于腹腔充满水或昏迷、休克等状态时，应立即做空水和人工呼吸的抢救工作。具体工作步骤有以下几个方面:
4.1清除溺者口中的淤泥、杂草和呕吐物以及假牙等物，使上呼吸道畅通。如溺者牙关紧闭，救者从其后用两手大拇指由后向前顶住溺者的下颊关节并用力前推，同时，用两手的食指与中指向下搬颌骨，即可开牙。
4.2空水:空水是将溺者呼吸道腹腔的水排出，以便进行人工呼吸。
方法:救者一腿跪地，另一腿屈膝交溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，使其头向下，另一手压他的背部，使水排出。
4.3人工呼吸:空水后要立即做人工呼吸，而口对口的人工呼吸效果较好，且方法简便，易掌握。
方法:使溺者仰卧，救者在他的身边，用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颏，深吸一口气，然后用嘴对紧溺者的嘴将气吹入，吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼吸。如此反复有规律地进行，每分钟进行15-20次左右。开始时可缓慢，以后可适当加快。在未确定溺者正式死亡前，人工呼吸应坚持做，往往需要很长时间，因而最好有两人以上轮流进行。
4.4心脏按摩
心脏按摩是用外力刺激的方式激发心脏恢复跳动。按摩时必须力度适中，过大会损害心脏，过小也不起作用。另要注意动作节奏，每分钟做60次左右，通常心脏按摩与人工呼吸同时进行。
方法:将溺者仰卧，救者跪在其旁，两手掌重叠置于溺者胸部正中偏左位置(右掌根压在心胸骨上)，两臂伸直，两借上体重力向下垂直加压，使溺者胸下陷，再复原。循环往复，直到心脏跳动为止。
在实施救生工作中，间接救护与直接救护可以结合进行。一面可以先掷救生器材，尔后再迅速跳入水中实施求援。

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