运动后髋骨疼痛是怎么回事？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 12:03
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-12 12:20
运动后髋骨疼痛是怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一把行者刀
- 2021-10-12 12:28
！我是健身教练，你以前很少运动，偶尔突然有兴趣要运动，关键要控制运动量，可以跑一圈走一圈，运动讲究循序渐进，要么不动，要么坚持，保持健康的状态，这才是一笔财富，你是因为肌肉和韧带劳累，产生身体部位的不适，这种情况最多不会持续一个星期，要么你就要去医院及时检查。 最后建议你在运动前和运动后养成一个好习惯，至少15分钟的热身和放松，腰部，腿部，肩部，脖子充分活动开，祝你永远美丽健康！
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