夏季怎么保养皮肤？

夏季怎么保养皮肤？

·夏天虽然很热，还是要做到早睡早起的习惯，如果条件允许的话，晚上10点睡觉，早上6点起床，不要贪睡，也不要熬夜，睡眠对皮肤有这很重要的影响。
·起床后，先用温水敷面,再用洗面奶涂抹于脸部,轻柔3分钟,然后用水清洁.换冷水,再一次清洁脸部.用毛巾轻轻擦干.多余的水分,用手拍打,致完全吸收.这样保养皮肤很有效。然后抹一下防晒霜，在室内抹少一点，出外擦厚点。
·出门时，要随身带一小包吸油纸，遮阳伞，（太阳镜，遮阳帽）根据自身条件佩戴。

保养皮肤的话，饮食还是很重要的，夏季要少吃腥腻，辛辣的食品，也不可吃太多冰冷的东西，最好是吃水果（营养，美容又解渴）。
至于长斑，如果目前亲脸上没有斑的话，做好上面那个洗脸步骤就好了，没有必要太担心（心理作用的力量可是很强大的哦！）；如果亲脸上有斑，那也不要紧，告诉亲一个小诀窍，黑木耳祛斑：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑，并用于治疗面部黑斑、形瘦。（这个办法我家人也在用的，很管用哦！但是一定要坚持，不能时吃时不吃。为了吃起来口感更好，我是往里面加冰糖的，夏天也可以当成喝冷饮）。还有一个方法，鸡蛋泡醋，鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说很好。我刚前几天把鸡蛋泡进去，准备试用）。
以上是我自己的经验与心得，希望可以帮到亲～

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