游泳踩水的动作要领？

答案:3 悬赏:70

解决时间 2021-01-14 05:12

提问者网友：自食苦果
2021-01-13 07:00

游泳踩水的动作要领？

最佳答案

二级知识专家网友：天凉才是好个秋
2021-01-13 08:24

踩水也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。
人直立水中,两腿交替上提下踩,保持身体不沉并能前进,是一种游泳方法。
踩水主要分为：1、剪式踩水2、蛙式踩水3、侧踏式踩水(车轮式踩水)。
初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，所以这样的动作比较是属于“意会而不能言传的”，多加练习当然会是比较好的。不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。

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1楼网友：渡鹤影
2021-01-13 10:53

身体直立水中或者略向前倾，头露出水面，髋和膝关节微屈。主要靠腿的动作维持身体平衡，手臂作用很小。两腿的动作同时进行，也可交替进行。若同时蹬水，与蛙泳退动作相似，但方向以向下为主，两大腿收腿幅度较小，在两腿未完全蹬直时就开始收腿，没有蛙泳腿的停顿滑行阶段，动作比较连贯。两腿同时蹬水动作比较容易掌握。

2楼网友：摆渡翁
2021-01-13 09:36

蛙泳立起来就叫踩水，熟练后两脚可以一左一右交潜达到省力

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