三个月游泳减24斤以上

答案:3 悬赏:50

解决时间 2021-04-28 07:17

提问者网友：若相守￡卟离
2021-04-27 09:15

如题,我高170重125.请给我些方法与建议让我在三个月内减下来

最佳答案

二级知识专家网友：安稳不如野
2021-04-27 10:09

这个如果根据热量消耗来计算的话,游泳每小时消耗热量为1100大卡,,而我们每消耗了7700大卡就会减掉2斤肉肉....可以算一下啦,,,三小时为3000大卡,90天的话就是270000大卡,,除以7700大卡,等于35斤,,,,,当然,这只是个计算,,,会根据个人的肥胖类型会有一点差异的,如果是虚胖型的话就会明显一会,如果是肌肉型的话就会差一些的，,,,,

全部回答

1楼网友：无字情书
2021-04-27 11:52

瑜伽，普拉提。

2楼网友：堕落奶泡
2021-04-27 10:18

少吃油腻的东西每次吃东西是和一杯水网上尽量少吃零食多吃水果如木瓜

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