练腹肌最有效的方法 不用健身器材 和到健身房的
答案:8 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 19:03
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-17 19:32
练腹肌最有效的方法 不用健身器材 和到健身房的
最佳答案
- 二级知识专家网友：神的生死簿
- 2021-10-17 20:04
推荐腹肌撕裂者，正在练，刚出来轮廓
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-10-18 00:58
老师说，睡前做仰卧起，50-100个，要快，要做起来，这样睡觉质量也不错，要坚持啊
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-10-18 00:26
每天起来晨跑
- 3楼网友：爱难随人意
- 2021-10-18 00:07
按照你说的情况，建议你仰卧起坐结合让身体悬垂抬腿，前者练的是上腹肌，后者练的是下腹肌，关键还是靠坚持！
- 4楼网友：未来江山和你
- 2021-10-17 23:57
仰卧起坐是最好的办法。
- 5楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-17 22:41
当然是天天练好了
- 6楼网友：逐風
- 2021-10-17 21:12
走步，长跑，仰卧起坐
- 7楼网友：舍身薄凉客
- 2021-10-17 20:10
在板凳上把双腿抬平，保持平衡
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