备孕时饮食要注意什么？麻烦有经验的辣妈教教我。
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 03:16
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-18 02:58
备孕时饮食要注意什么？麻烦有经验的辣妈教教我。
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-10-18 04:31
你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。
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- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-18 06:34
饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-18 05:31
你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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