谁来帮帮我？怎样瘦肌肉型小腿？我都快烦
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-17 11:09
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-10-16 13:47
谁来帮帮我？怎样瘦肌肉型小腿？我都快烦
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-10-16 14:34
建议：然后做小腿的小重量多次数的肌肉练习目的是消耗肌肉可以用提踵来做一组做50个做3到5组做完后及时抻拉同时要配合身体其他肌肉的大重量少次数的增肌练习这样可以使摄入的蛋白质往这些地方去而不是到小腿上去
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