中老年最好的锻炼身体的方法
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 23:24
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-11-08 12:08
中老年最好的锻炼身体的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-11-08 12:54
这个嘛就有很多啦．羽毛球／慢跑／还可以做一些运动啦．最好是早上起来锻炼．爬山／打拳都很好啦．谢谢
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-11-08 13:34
中年人锻炼身体的最好方法,你可以试试以下方法：早晨起床后去慢跑，既可以呼吸新鲜的空气，来唤醒昏昏欲睡的大脑，同时也能有个好的心情开始一天的生活。另外建议用倒走的方法去试试，有资料表明倒走1步等于正常行走100步，你可以去试试。最好是下午在绿地多的地方慢跑,跑步的时间不用太长,别让身体感到累就好.
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