中老年人去哪里可以学习一些保健养生的生活方式？

中老年人去哪里可以学习一些保健养生的生活方式？

张爱玲说出名要趁早，如今养生也要趁早。有报道说现在许多老年病年轻化了，如高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤等等，让人痛心，其中一个很大的原因就是生活方式问题。从中医的角度说，人从35岁就开始衰老。现在生活压力大，环境遭污染，不良生活习惯多，有些人不足30岁身体就开始走下坡路，因而养生要提前。养生是一种综合的维持健康的行为与能力，它追求的不仅仅是长寿，而是生命质量的提高，养生应贯穿于生命全过程。养生不仅仅是调补，养生更是一种生活习惯，一种生活方式，好的生活方式可以使你身体健康。

　　现在中老年人普遍注重养生，他们有这个条件、观念。唯独年轻人占着青春的资本任意挥霍着，破坏着，跟自然规律唱反调。你说晚上11点睡觉是养肝，他说还早着那，网上还刚刚开始，你说早上阳光好是提阳气，他说早上是睡觉的好时光。年轻人养生很简单，他跟中老年人养生不一样，不挥霍就是养了，年轻人比老年人好调理。也不需补什么，他们不缺什么，你只要不破坏自然规则，生活有规律、营养平衡就可以了。如今一些年轻人也开始接受养生观念了，并身体力行，避免不良的生活习惯如熬夜、吸烟、酗酒，讲究饮食搭配，生活有规律，不跟自然唱反调。而活跃在各个阶层的中年人，他们更需要正确的适合自己的养生方法来指导养生，给自己的老年生活打一个坚实的基础。

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