柠檬泡水又什么好处？

也可以补充维C么？

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

*坏处*：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
柠檬水属酸性，不宜多喝

减肥，杀菌，排毒，美容……

喝柠檬水应该是可排毒,至於美白曾看过有期"壹周刊"登,每天早,晚各一颗配500cc的水喝.大概个月就可明显看到成效. 可以每天喝柠檬水啊！会有美白效果啦！ 喝酸的和生暗疮没有直接关系唷！ 柠檬虽是酸的但为硷性食物，喝了对身体很好，且皮肤偏油的人可以喝啊！ 油性肌肤的肌肤表皮会较为偏酸性，所以可以洗像洗脸皂之类的洗剂。 柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳丶化痰丶生津健脾。且 对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命Ｃ，不但能够 预防癌症丶降低胆固醇丶食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹 性，并且克服糖尿病丶高血压丶贫血丶感冒丶骨质疏松症等等 柠檬汁的好处 ～ １．强化记忆力 根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和维他命Ｅ的摄取量达到均衡标准，有助於强化记忆力，提高思考反应灵活度，柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命Ｃ类的食物， 因此一天一杯柠檬汁有助於保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。 ２．改善骨质疏松 柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。就是常吃含维他命C丰富的柠檬丶柚橘类水 果。基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。这可是有实验证明， ３．达到美容效果 柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能 去斑丶防止色素沉着，内服外涂均有效果。在国外的美容专家称其为美容水 果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积(即是去斑)，能令肌肤光 结细腻。 建议你＂内服＂还要＂外用＂，防晒和基础的保养是很重要的喔。 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105062406396 ●消除便秘良方－－柠檬水 　　材料：新鲜柠檬一个丶温开水一杯。 　　作用：将柠檬挤出汁加入温开水中，早上醒来空腹饮用。若觉太酸，可随意添加蜂蜜或果糖调味。 　　功效：可排肾毒丶通便。 　　早上起床後，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物後，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。 　　含有丰富维他命Ｃ的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。 　　此外，剩下的柠檬皮放在冰箱里可以除臭；装在丝袜里面，吊挂在衣橱或是房间内，还可以变成天然的芳香剂。

可以的！柠檬中富含丰富的维生素C，直接使用太酸，因此可以选择泡水加糖的方式使用，还可适当加些绿茶，味道更佳！

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