焦娇美人瘦身馆我3天才瘦了3两我是什么体质

答案:2 悬赏:30

解决时间 2021-01-13 20:03

提问者网友：锁深秋
2021-01-13 01:26

最佳答案

二级知识专家网友：琴狂剑也妄
2021-01-13 03:06

减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

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1楼网友：爱难随人意
2021-01-13 03:46

还不如自己在家一样可以减肥是噢千万不吃减肥药噢，就是靠少吃点多运动点噢

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