各位老大给提供个减肥的好方法~谢过

答案:6 悬赏:10

解决时间 2021-04-27 22:56

提问者网友：浪荡羁士
2021-04-27 03:02

还有找个瘦脸瘦身的好办法本人86公斤身高1米78 由于从事事业限制了运动量现在想寻求减肥方法谢过大家了

最佳答案

二级知识专家网友：duile
2021-04-27 03:16

普洱茶减肥法的基本用法
　　早餐：
　　1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)
　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水
　　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)
　　午餐：
　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
　　2. 采少量摄取制
　　3. 饭后再饮用500cc
　　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc
　　晚餐：
　　1. 采取少量摄取制
　　2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc
　　Tips：
　　1. 禁用宵夜
　　2. 饥饿时，可喝普饵茶
　　3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
　　4. 每天三餐进食时间应一致
　　5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。
　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

全部回答

1楼网友：厌今念往
2021-04-27 05:56

苹果汁和土豆汁。

2楼网友：白日梦制造商
2021-04-27 05:26

吃茶酵母吧我吃了一个月瘦了10斤不耽误吃东西！也不泻肚！

3楼网友：萝莉姐姐鹿小北
2021-04-27 04:05

你如果真想减肥，那就三餐正常吃，晚饭最好少吃（水果，蔬菜，米汤）或不吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替（除芒果），此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收（如果你的体形已经达到你预期的目标）。剩下的时间就是注意饮食了，不要是油腻的东西。再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐正常吃（晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃）。用不了多长时间，保证你瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。以上的方法都是我的经验之谈，我以前上高一时，145斤，减肥一年后116斤，到现在了，也没反弹，这都是我自己总结的，我是个不爱运动的人，注意平时的饮食习惯就OK了。祝你减肥成功

4楼网友：我们只是兮以城空
2021-04-27 03:54

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦3-5公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃（推荐） ⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤（推荐） ⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减4-8斤只吃芹菜 ⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--7斤 9.喝白粥一周。（推荐）节食的同时如果可以适量运动效果会更好，减肥后要吃清淡的

5楼网友：你好陌生人
2021-04-27 03:36

减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减的，遭罪不说，弄得自己的都没信心了我以前也这样，后来看见了美姿减肥胶囊，当时想纯中药的，也不会伤害身体，试试，反正也失败这么多次了，没想到，当时减少了差不多16斤，到现在也没有反弹. 美姿减肥产品官方网站： http://www.nvrenlt.cn

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