半夜醒来后就难以入睡咋办
答案:11 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 21:53
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-13 17:32
半夜醒来后就难以入睡咋办
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-10-13 17:57
用凉水洗洗脸，躺下接着睡。千万别说用凉水洗脸就清醒了的外行话，不用凉水，你那时也是清醒的，用凉水能使你的心沉静。
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-10-14 00:10
首先是不是自己白天睡多了，如果是的话，这就好办多了；其次跟自己的年龄有一定的关系，如果年龄不大的话，跟自己的压力或当下的情况（比如谈恋爱了等）就会出现失眠，这种情况调节一下就行，不必用药，如果年龄大了，经常半夜难以入眠，就得看医生了。
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-10-13 23:53
可能是心情问题，起来看看书，玩玩游戏，找点事情做，困了，就睡着了。
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-10-13 23:05
可以尝试数数字从1开始,试下
- 4楼网友：夜余生
- 2021-10-13 21:59
你想得事太多了吧。。
- 5楼网友：玩世
- 2021-10-13 20:33
心情不好，心里面想的事情太多了。
- 6楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-13 20:04
吃点水果 或者喝点牛奶~！
- 7楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-13 19:46
起来看微信，，，找没睡觉的陌生人聊天，你感觉无聊的时候，就想睡觉了
- 8楼网友：底特律间谍
- 2021-10-13 19:34
生物钟紊乱，睡不着，就起来缓和一下，喝点热牛奶或温开水，看会儿书，但千万不要看电视或玩电子产品，这样你就更睡不着了。
- 9楼网友：北方的南先生
- 2021-10-13 19:04
说明睡眠已经暂时够了
- 10楼网友：大漠
- 2021-10-13 18:54
不想问题，做深呼吸
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