在保持正常睡眠时间后，白天还想睡觉的原因？

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 06:48

提问者网友：江山如画
2021-04-28 03:04

晚上还是按时睡觉，保持了8个小时的睡眠时间。但是白天上班时，还是想睡觉，总是提不起精神，也总是感觉很累。已经有将近三个月的时间了！

最佳答案

二级知识专家网友：统治我的世界
2021-04-28 04:18

这说明你的睡眠质量不是很高。可能是你最近的烦心事很多，情绪波动比较大，比较紧张，内心不是很平静。你可以尝试一下做做运动，出出汗，晚上泡一个热水澡，放一下轻音乐，入睡前喝杯热牛奶，躺在床上想一些美好的事情。此外，有可能是你的工作环境不是太好，例如空气污浊等，大脑缺氧的话很容易瞌睡，你可以在工作间隙出去呼吸一下新鲜空气，简单的做两下运动，或者伸个懒腰等等。再就是你可能缺乏对工作的兴趣。最后，你可以尝试一些饮料提神，如茶，咖啡等，但注意不要过量，一天一杯即可。希望你的问题能够早日解决！

全部回答

1楼网友：一只傻青衣
2021-04-28 09:40

天气的问题

2楼网友：青灯壁纸妹
2021-04-28 08:45

气虚引起的没有精神，要补气：人参16克白术12克茯苓16克炙甘草6克黄芪16克黄精16克玉竹16克龙眼16克一付用量熬水喝

3楼网友：一起来看看吧
2021-04-28 07:49

工作注意力不集中，不饱满，增加工作负荷

4楼网友：单身小柠`猫♡
2021-04-28 06:34

饮食有问题

5楼网友：社会水太深
2021-04-28 05:25

一般成年人正常睡眠时间大约在5-8小时间,睡的时间太长对身体也会有一定影响的,而且容易感觉"越睡越困",试着让自己做一些能够提升兴奋度的事,尽量减少一些睡眠时间,过几天后看看感觉怎样.如果依然如此,不妨去医院检查一下.

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