孕妇晚餐食谱搭配要注意哪些问题？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 14:08
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-13 02:15
孕妇晚餐食谱搭配要注意哪些问题？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-13 03:40
孕妇晚餐食谱——海米菠菜粥
材料：海米20克、菠菜50克、米150克、盐适量
做法：1)米洗净;海米泡水;菠菜洗净，焯烫，切段。
2)锅中加适量水煮沸，放米和海米一起熬煮成粥;粥熟后放菠菜略煮;最后加适量盐调味即可。
营养功效：海米可补肾益气;菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
材料：海米20克、菠菜50克、米150克、盐适量
做法：1)米洗净;海米泡水;菠菜洗净，焯烫，切段。
2)锅中加适量水煮沸，放米和海米一起熬煮成粥;粥熟后放菠菜略煮;最后加适量盐调味即可。
营养功效：海米可补肾益气;菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息