女孩经期具体吃些什么对身体有益？？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 23:23
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-10-19 07:53
女孩经期具体吃些什么对身体有益？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-10-19 08:06
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
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