产后一直腰痛该怎么办才好？

产后一直腰痛该怎么办才好？

产后腰痛，主要是太累，经常坐着抱宝宝引起的

产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关，产后比较常见的现象。常见的原因有：生理性缺钙、腰肌劳累过度、喂奶姿势不当，受凉以及闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病等都可能引发产后腰疼。此外，分娩后内分泌系统尚未得到调整，盆底肌肉还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上喂奶等要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔也可能是腰痛的原因。如果贴膏药的话，少量药物通过皮肤吸收入血，哺乳的话可能通过乳汁对宝宝产生影响，不建议使用，可以采用物理治疗缓解，如毛巾热敷腰部、艾灸腰部等。

患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。 平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。 多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

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