晚上几点睡对身体最好？
答案:11 悬赏:80
解决时间 2021-10-18 11:49
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-17 20:43
晚上几点睡对身体最好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-17 22:20
根据人的年龄的不同睡觉得时间也不同，但是每个人都要保证足够的睡眠时间别睡得太晚最好在10点和11点之间睡是最好的。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-10-18 06:04
子时前亦即晚11点前进入深度睡眠是最好的。
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-18 05:04
9点-10点之间是最佳的时间 人体平均睡眠是9小时
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-10-18 04:25
23点（23—凌晨1点为子时）之前，在易经上23点就已经算第二天了
- 4楼网友：野慌
- 2021-10-18 03:55
应该是22时左右最好
- 5楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-18 02:48
正常都是晚上22点至23点睡觉。
- 6楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-18 02:09
可以晚上十点以后睡，熟睡（深度睡眠）应在凌晨一点至三点最好。
- 7楼网友：掌灯师
- 2021-10-18 01:38
晚上10点以前。
- 8楼网友：玩家
- 2021-10-18 00:17
晚上11点睡觉对身体最好。
- 9楼网友：酒安江南
- 2021-10-18 00:03
自古我们先人总结的睡眠应该睡子午觉，亦即，每晚11点以前入睡，这样对身体最好。
- 10楼网友：人间朝暮
- 2021-10-17 22:41
医学讲晚11-1是睡眠最好时间
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