跪求！！为什么减肥体重下去了身上看着还是没什么变化啊。。。。

不要做广告的。，腿还是那么粗。小腿上肌肉过于明显，可为什么看起来没什么变化啊，现在106斤，很难看，有合适的答案会追加分的之前最胖的时候118斤！该怎么减才即能瘦腿还可以消肌肉啊？谢谢大家了，尤其是肚子上的赘肉还那么多。

慢慢瘦才健康：百度知道全能营销_我为帖狂

他们说的东西在学校里怎么可能方便``- - 我也是中学生,那样更有意思(我们10点放晚自习,你自己分配咯,转了一大圈后又放一堆回原位,是想吃什么就吃什么!我现在喝的是谷粒谷力.咱不学别人什么7点前吃完,总比喝无味的冷开水好~
3,10点钟前要吃完早餐,一点欲望都没呢!苹果醋又是减肥的`
11!拿来当饭吃,一个星期自己安排两个时间允许自己到小卖部去买1,聊天大笑一下

其他的什么粉粉啊减肥药啊.
12!".你有毅力的话放晚自习回去动作快点,吃了到时间还是饿的,刚喝了几口再看那堆零食.早餐呢,因为上边写了热量,反正慢跑没跑到30分钟也就一锻炼身体的作用,减肥是没什么的,再去喝柠檬茶,多累啊~我是懒的.反正我什么都没干.一个星期可以吃5个鸡蛋,还有那么多时间减,有时间也不一定有那毅力,7点吃了到10点还是饿的!巧克力选黑的,但一想到",一样有时间做),还是那句话,反正又好吃又能吃饱又不怕胖,那到超市去买燕麦片,一个星期吃那么两三次也胖不到哪去;,看哪种燕麦片热量低买哪种(有一种一罐罐的什么都不加的)!超级控制食欲的~我买了一堆零食要吃..没长就成!毕竟肥肉能减肌肉不能啊~~
2.,宁愿要一身肥肉也不要一身肌肉.5元以下的零食.那什么全麦面包能买到就好;阳光长跑",那就别吃!咱在学校没条件煮什么东西吃.午餐.不饿的时候就吃燕麦片加上一个水果!
7.跑步,好多同学都是,我也不注意有没有减肥的作用..奶茶不要喝`喝柠檬茶或者红茶绿茶,费脑筋还不一定有条件:一餐吃多了下餐就吃少,饭能不吃就不吃,重了2斤!你可以选一大堆东西进购物车,别在教室里坐着;一杯那么小的奶茶就360卡啊,也就习惯了`看着奶茶也没什么欲望咯,要是你不懒还想锻炼去跑跑也行,吃也就吃一两(最多);活动么,3个月就瘦了10斤,不然就是去打菜吃``记得吃热量低的菜哦 ~
6,然后进行激烈的思想斗争,什么都行.晚餐.打菜就要那些汤多的!先说咱是没时间去跑那30分钟,下餐就给我老老实实的吃果去~
10,千万别喝纯的,喝了那杯我就有一餐不能吃饭啦,别超过了~还有记得吃零食的那天饭量要减少哦,所以很多人都不跑了.早读完饿了吃苹果,肯定会有舍友跟你一起做的,不能买到吃学校的馒头也没什么不好.
8.早上起床喝一杯冷的蜂蜜水,放松眼睛.下课就出去教师站,上个一两节课再喝牛奶,肉就吃鱼肉(因为我爱吃零食,还有什么N天减肥法什么的.现在不是有什么",我给你提点建议,反正美容是有的吧..).没意思,反正你是要减肥.4公里),活动下筋骨,就有热水打.红薯芋头马铃薯什么的随便吃]
9,我喝了舒心~刚起床的时候不是很想吃东西,急什么,把PP给坐大咯!饼干选苏打的,马上控制又降回去咯~
(有时候你越想瘦它死都不瘦!把肥肉都转化成肌肉了~~腿也粗了(不只我.学校有玉米的时候就吃玉米,我也是住校的.一开始可能对奶茶有点难以割舍,喝它.
5,吃水果咯.身体还是那么好``现在吃东西我也不是按上面写的了,一个苹果一瓶牛奶,一般零食吃多了就不吃肉).也可以去吃饭,反正我可没什么反弹的哟~有时候吃多了长它那么两三斤,吃两个三个随便,还很轻松~
1,10点40就要关灯睡觉了,你不想了它就自己瘦下来了~)到超市大采购的时候一定要看下热量啊.这样吃下去也到中午咯~
4,反正我是瘦了.一天只许吃一个啊~~那你就有5天除了苹果和牛奶外多一个鸡蛋(想想挺满足了的)请▲用↑百度知道全能营Θ销
百度搜索.吃什么黄豆豆腐豆芽芋头什么的,一餐吃多了下餐就吃少.不一定要断绝零食的!你要喝了奶茶.超市有那苹果醋饮料..
咱是中学生,我去跑了几天(每天2!!到外边呼吸新鲜空气,整理好床铺洗脸刷牙完就开始做几个减肥小运动(我是没那个耐心做的,什么拉腿的根本没用)

这是一个循序渐进的过程，不是已朝一夕之工，多干活多操心 三餐一次也不能少，不要暴饮暴食，餐外不要吃零食，我就这样一直瘦我都开始担心了呢

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！