我们的身体是这世界上复杂的机器，我们却对它知之甚少。很多人认为那是医生的事，很多人认为自己年轻，身体不会有问题。事实是，健康就在我们的不经意间流走。我们用睡眠不足、暴饮暴食、抽烟喝酒和久坐不动来对待自己的身体，却丝毫不知道身体发生的变化。当我们发现自己的身体出了问题时，往往为时已晚。 好吧，让我们走进健身房或体检中心，做一次普通的体质测试，你会对自己的表现感到惊讶。如果你能按照给出的运动建议坚持几个月，并再次测试，你同样会对自己身体发生的变化感到惊异。 了解自己才会善待自己，这就是健康的真谛。 ...[详细介绍]