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瑜伽饮食营养瑜伽哲学认为,食物同时具有生理和心理的作用。有些食物有益,有些食物有害。 (1)刺激性食品 瑜伽称为“变性食物”,在提供热量同时也刺激身心。这种食品具有刺激性,并且含有咖fei因。提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒,以及任何具有强烈味道,如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料。如果消耗过多刺激性食品,它将刺激内分泌和神经系统,使大脑激动起来,从而与瑜伽的平静知足背道而驰。 (2)压抑性食品 瑜伽中指“惰性食物”,此类食物扰乱身心安定,使人易怒,易妒,变懒惰萎靡。这种食品具有一定的抑制作用,让我们丧失能量...[详细介绍]