女生配速10分多种一公里，正常吗？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-01-18 13:08
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-01-17 17:51
女生配速10分多种一公里，正常吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-01-17 18:01
健身重要的是坚持持续性的，二不在于一次性如何或者强度如何，只要坚持，让身体出汗那你就是 ok 的。
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-01-17 19:53
慢
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-01-17 19:29
首先严格来说如果你是冲刺跑那就不正常了，女生1千米咋说跑个5分钟多就行了。如果是属于热身或者健身性质的跑步那就正常。其次这样减肥是肯定会减，因为无论快慢跑步都消耗这脂肪(一天5km建议坚持下来)。至于长不长肌肉，就目前来说应该不会。
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