孕期补铁吃什么？

答案:7 悬赏:70

解决时间 2021-10-18 07:25

提问者网友：謫仙
2021-10-17 23:39

孕期补铁吃什么？

最佳答案

二级知识专家网友：舍身薄凉客
2021-10-18 00:32

孕妇补铁心态不能太急，补铁是需要一个过程的，最快的也要一个月以上，你可以多吃猪肝、猪血、瘦肉都、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，这些是很好补铁食物，补铁有益的水果有樱桃、葡萄、苹果、大枣等，要注意的是不能偏食，因为有些孕妇妊娠期间食欲不好，造成营养铁质摄入不足，孕妇中期和后期特别容易缺铁，因此不妨在食补的基础上服用些铁之缘片，轻松补铁生血效果好，可以改善和预防和缺铁性贫血，此外少喝浓茶，膳食营养要均衡，记得不能挑食。

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-10-18 05:56

多用铁锅做饭

2楼网友：风格不统一
2021-10-18 04:38

菠菜含铁量高，可以吃菠菜

3楼网友：佘樂
2021-10-18 03:09

多吃点叶酸

4楼网友：愁杀梦里人
2021-10-18 01:57

多吃些含铁的食物网上搜下很多的

5楼网友：山有枢
2021-10-18 01:27

可以多吃猪肝、猪血、瘦肉都、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，菠菜等

6楼网友：底特律间谍
2021-10-18 01:07

平时多吃红枣，还可以买些补铁的营养片

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