怎么样才能正确减肥？
答案:7 悬赏:20
解决时间 2021-10-19 02:45
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-18 22:15
怎么样才能正确减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-10-18 23:11
饮食+运动 坚持运动,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不要大鱼大肉就可以.但是晚餐,一定要控制.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃个梨黄瓜之类的
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-10-19 02:33
多多运动，少吃多脂肪的食物
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-10-19 02:22
控制饮食加强锻炼
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-10-19 01:38
去学习瑜伽吧。
- 4楼网友：零点过十分
- 2021-10-19 00:10
选择适合自己的健康的减肥方法，加上坚持，这样效果才能又快又好。
- 5楼网友：七十二街
- 2021-10-18 23:38
减少饮食，坚持运动
- 6楼网友：玩世
- 2021-10-18 23:24
控制饮食，控制睡眠，合理运动
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