瑜伽减肥，每天需要做多久才能达到效果?我只是做简单的瑜伽，我想减大腿部分和腹部部分?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-19 07:11
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-18 22:41
瑜伽减肥，每天需要做多久才能达到效果?我只是做简单的瑜伽，我想减大腿部分和腹部部分?
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-10-19 00:19
具体你可以看看蕙兰瑜伽的官方网站，有个专区，指导也是很到位的啦!我也在一直跟着练习的!
简单温和的瑜伽姿势，也能刺激按压人体的各种针灸穴位，从而对经络产生积极的作用。因此，经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。
每天练习的时常根据你自己的身体状况来决定，一般是可以10--45分钟!
建议你可以做一些有针对性的练习。
比如:踩踏车式强健腿、髋和腹部的肌肉群，按摩腹部器官!
简单温和的瑜伽姿势，也能刺激按压人体的各种针灸穴位，从而对经络产生积极的作用。因此，经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。
每天练习的时常根据你自己的身体状况来决定，一般是可以10--45分钟!
建议你可以做一些有针对性的练习。
比如:踩踏车式强健腿、髋和腹部的肌肉群，按摩腹部器官!
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