想减肥怎么办？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 15:23
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-17 04:36
想减肥怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：老鼠爱大米
- 2021-10-17 05:03
不再饮食方面控制的是不可能有好效果的
当然也不是让你什么都不能吃，如果你参加减肥俱乐部，无非也就是一些体能训练。相比之下，可能游泳更减肥。
你还不如就参加普通的健身房，但是要坚持每节课都去，比如你参加瑜伽的课，每周都去三节，坚持住；还有再参加个舞蹈类的课，只要出汗了应该都有减肥效果的，再配合跑步，每天也不用很久锻炼时间，只要一个小时就够了！
饮食上就是控制适量，早餐一定要吃，晚餐少吃，不吃过多油腻的食物就可以了。
当然也不是让你什么都不能吃，如果你参加减肥俱乐部，无非也就是一些体能训练。相比之下，可能游泳更减肥。
你还不如就参加普通的健身房，但是要坚持每节课都去，比如你参加瑜伽的课，每周都去三节，坚持住；还有再参加个舞蹈类的课，只要出汗了应该都有减肥效果的，再配合跑步，每天也不用很久锻炼时间，只要一个小时就够了！
饮食上就是控制适量，早餐一定要吃，晚餐少吃，不吃过多油腻的食物就可以了。
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