老年人的晚餐吃什么好？ 最好能告诉一下具体菜谱

老年人的晚餐吃什么好？ 最好能告诉一下具体菜谱

这些回答太复杂了
我给你简单的
第一，先问老人想吃什么。你做的再有营养，人家胃口不好，怎么也不会吃的。
第二，在第一的前提下，发觉老人一般什么时候睡觉，睡的早的话，晚上就应该吃一些易于消化的，睡的较晚就应该适当加一些硬实点儿的饭。
第三，再谈营养。一般要多吃维生素多的，肉类尽量少吃，晚上尽量也不要吃米饭，面食为上策。饭一定不要做咸了，也最好不要吃什么鸡蛋之类的，尤其是八九点就睡觉的老人。
第四，饭不必要吃的撑了，饭后少来点干果，水果之类的，但是冬天的水果一定得是热的，比如苹果，最好放暖气上烤烤。如果你家是南方那就烧点热水，倒在杯里，把水果架上去。

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