b站里天鹅臂会长肌肉吗

答案:3 悬赏:40

解决时间 2021-01-12 09:53

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-01-11 17:43

b站里天鹅臂会长肌肉吗

最佳答案

二级知识专家网友：猎心人
2021-01-11 18:00

只要锻炼之后注意拉伸按摩是不会长很大块的肌肉的，只会有一点线条。长斜方肌是因为练天鹅臂的时候发力的肌肉用错了。

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1楼网友：woshuo
2021-01-11 21:01

没有饮食计划，训练计划，负重递增计划，您指望长肌肉，你让健身房痛苦撸铁的汉子情何以堪，撑死就是锻炼久了，肌肉结实一些，随后的动作都会变成耐力训练，很难持续增长。

2楼网友：拾荒鲤
2021-01-11 19:33

不知道楼上那位自己坚持做天鹅臂了没，说不可能长肌肉，我坚持做了四个月，长斜方肌了，脖子后面两块隆起来了还蛮鼓的。。。。正在想办法怎么才能让它变回去。。。。手臂没怎么瘦，因为天鹅臂瘦的主要是肩膀这个部分，反正练着肩膀现在很薄形状比以前好看很多，锁骨也超明显以前几乎没有的，练手臂主要第二个部分减蝴蝶袖那个有用

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