晒太阳的好处与坏处？

晒太阳的好处与坏处？

晒太阳的好处：
1、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
2、晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
4、晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
坏处：
1、容易导致皮肤变黑。
2、晒太阳过多容易导致皮肤癌。
3、过度的紫外线照射会使人反应迟钝。

你说说法的我没有听说。晒太阳对人体的钙的吸收有好处

晒太阳也要有个度。晒多了会变黑，皮肤受伤。
追问：怎么样把握这个度呐？
追答：你喜欢晒，但是你不能整天在太阳底下晒，也不能在夏天正午时候晒。你觉得晒到难受的时候就不要晒了。

使人体更好更快合成维生素D，促进钙质更好地吸收，因为太阳光中有紫外线成分，晒多了自然对人体不好。晒掉脂肪一说，当然晒热了加速人体排汗起到一定的去脂效果

你说的我倒是没听说过，但适当的晒太阳对身体肯定有好处的，而且可以脱掉衣服让太阳光直接照到皮肤上才有用，而且时间不能太久，不要在太阳光强烈的时候照，每天20分钟左右最好。一方面对钙的吸收有好处，另一方面对提升身体的阳气更有好处。人体背部有太多的穴位筋络，晒晒背部是最好的选择。希望对你有帮助
追问：那哪个时间段最好呐？晒久了会有什么坏处没有？
追答：十点到十一点，三点到四点吧，尽量避开中午这个时间段。晒多了肯定不好啊，对皮肤伤害太大，皮肤老化加速，严重的会的皮肤癌，虽然正常人几率不大，你看那些农民工在工地上夏日炎炎的，你觉得会好受吗？那样也很不健康

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！