哪一种运动最能锻炼手臂的肌肉？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-15 00:11
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-13 23:51
哪一种运动最能锻炼手臂的肌肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-10-14 01:21
给你教两个最好的办法!第一个 就是每天坚持50下空手握拳 空手握拳时一定要把拳头握紧 再把手掌伸展 五指伸开指头一定要伸直 一开始你可能坚持不了50下 你可以从10下起 每天加1下 贵在坚持 你可能一开始觉得是在锻炼手上的肌肉 但是时间一长你就会发现你的手臂和手指都很灵活而且小臂肌很匀称的得到锻炼第二种方法就是买个握力器 也是每天加一下 贵在坚持
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