黑咖啡加牛奶加什么样的牛奶

黑咖啡加牛奶加什么样的牛奶

是哪个神仙和你说加奶是减肥的？
首先，我们说咖啡，的确是减肥的。那是因为咖啡本身是没有热量可言的，同时可以促进新陈代谢。
然后，我们说牛奶。每个牛奶后面都有能量表。上面不是清晰的写着“脂肪含量3.5%”嘛？
有脂肪就是会发胖。
若是你单单的为了减肥喝咖啡，建议你不要加奶和糖。最低限度也是加脱脂的牛奶。


最后我们说速溶的咖啡。
不要喝三合一的速溶，没一点好处。
就喝雀巢的罐装。27块钱一罐。纯咖啡，不要加奶精。
奶精的成分是“植脂末”。配方表上一样有写。
看清，植物脂肪粉末！
懂了吧

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