增加固体食物的原则是什么

增加固体食物的原则是什么

增加固体食物的原则是什么


在给4～6个月的婴儿进行检查时，我经常碰到这样的问题：“医生，我应该什么时候开始给孩子吃固体食物？”有一天，我决定采取主动，问一位有6个孩子的母亲：“你知道什么时候开始给宝宝吃固体食物吗？”


“当宝宝开始偷偷感兴趣的时候！”她回答说。


“偷偷感兴趣？”我问道，有点惊讶。


“是的，”她说，“我在等他自己感兴趣。我发现他在注意我吃东西。当我把吃的从盘子里送到嘴里时，他的眼睛也在跟着转；当他的手够得到食物，能够坐在高脚椅上和我们一起就餐时，我就知道该让他吃固体食物了。 ”

这位聪明的母亲凭经验发现了引入固体食物的一个基本原则，就是根据宝宝自己的程度，而不是预先设定的时间表。宝宝的胃口和进食技能就跟宝宝的性情一样，具有个人特色。就让他自己来选择吧。




在过去 10年里，给婴儿喂食的方式变得好了很多。现在不再根据日历来喂食，也不再会强迫6周大的宝宝吃麦片，如果6个月大的宝宝没有完整地吃完一顿饭，我们也不再感到挫败。今天，要根据婴儿个体的发展程度和肠胃适应能力来给他匹配营养，而这一点，不同婴儿之间的差别是很大的。要注意观察婴儿进食的一些信号，慢慢地引入固体食物，鼓励他自己吃，这些都是为了培养一种健康的进食态度，这也是给婴儿喂食的一个重要原则。


我们拥有最新的营养学研究成果、30多年的实践经验，还有给我们自己的孩子喂食的亲身经验。在本章以及下面的两章当中，我们希望能给你介绍这样一种喂食方式，既能让你增加对营养知识的了解，更好地享受喂食过程，又能培养一个更快乐、更健康的宝宝。

在添加固体食物以前，宝宝只吃过液体食物，需要训练宝宝习惯小勺喂养和固体食物，所以不要期望宝宝刚开始就能一次能吃掉一大整勺——每次一到二茶匙就好。与其期望宝宝每次都能吃掉一定量的固体食物，不如将注意力转到宝宝对这种饮食习惯改变的体验上来。
宝宝进食固体食物的条件：
1.宝宝能自己在椅子上坐直（或者有个支撑）并且能够自己把脖子挺直把头抬起来；
2.宝宝体重变成出生前的两倍；
3.宝宝开始对大人在吃什么感兴趣了甚至可能会从你的盘子里抓食物；
4.宝宝能把食物含在嘴里而不是像以前一样吐出来；
5.能看出来宝宝有饥饿感而不只是想吸奶瓶。
固体食物的添加应该及时、充分、安全、合理：
1、及时，指婴儿6个月大时就应该开始添加母乳或配方奶以外的食品；
2、充分，指在继续母乳喂养的同时，固体食物应该在喂养数量、频率、连贯性及食品多样性方面满足儿童成长的营养需求；
3、安全，指应该按照安全的方式来制备和给予固体食物，以将病原体污染风险降至最低；
4、合理，指食物的性状（如泥状、末状、粒状、块状）要适合儿童的月龄，并根据心理保健的原则采用回应式喂食。回应式喂食即直接给婴儿喂食和帮助年龄较大的儿童进食；要耐心地慢慢喂食，鼓励而不是强迫儿童进食；对孩子说话，并保持目光接触。
什么东西不能吃：
1、为了预防窒息，不要给幼儿吃硬的、光滑的、需要彻底嚼碎的食物（如花生和生的蔬菜）。孩子在4岁之前都无法掌握咀嚼的技能，所以他们可能把食物整个（整块）吞下。不要给整颗花生或其它坚果幼儿吃。
2、不要给幼儿吃圆的、硬的食物（如热狗和胡萝卜条）。要把食物弄碎（不能大于1厘米）。
另外，不能让孩子边吃东西边玩或边跑。
宝宝初次进食固体食物的最适合时间：
1、在早上或午饭时间尝试喂哺宝宝进食固体食物是最适合的。请勿在下午以后尝试，因为这样可能会令宝宝因不愿尝试进食，而引致整晚不安。
2、当尝试喂哺固体食物前，首先喂给宝宝平日正常奶量的一半，然后尝试喂哺一匙羹固体食物，接着再让宝宝完成余下的奶。整个喂哺过程可能需要约一小时，因此必须要有耐性。

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