专业减肥人士看看我的减肥方案
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 04:31
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-10-18 19:20
专业减肥人士看看我的减肥方案
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-18 19:36
运动加节食减肥会比较好，如果减得太快，就会比较容易反弹，我建议你就以这个速度减比较好。
快点减也可以。我一同学为了参加航空公司驾驶员选拔，得减肥到规定体重之内。当时只有一个月的时间，他每天早上和中午就吃黄瓜和鸡蛋，晚上吃一根黄瓜，晚上跑七千米，一个月的时间减了20斤。
你减肥到一段时间，会有一个平台期的，那时候会很难减体重，这时你在周末休息的时候就只和水，不要吃东西，但是也不要有那么大的运动量，做一些简单的体操之类的伸展运动就行了。
快点减也可以。我一同学为了参加航空公司驾驶员选拔，得减肥到规定体重之内。当时只有一个月的时间，他每天早上和中午就吃黄瓜和鸡蛋，晚上吃一根黄瓜，晚上跑七千米，一个月的时间减了20斤。
你减肥到一段时间，会有一个平台期的，那时候会很难减体重，这时你在周末休息的时候就只和水，不要吃东西，但是也不要有那么大的运动量，做一些简单的体操之类的伸展运动就行了。
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