本人有点胖 有时做20个俯卧撑就不行了 但每天都做
人胖也影响做俯卧撑吧
做臂力器和做俯卧撑可以同时进行吗 早晚都做的话是不是效果更快些？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-04-27 18:03
- 提问者网友：优雅ぉ小姐
- 2021-04-27 04:40
最佳答案
- 二级知识专家网友：我颠覆世界
- 2021-04-27 06:19
我们健身都是这样的。
分组做：
比如卧推 每组 做12个 做10组
这样~~
你那个可以做20个 休息几分钟再尽力做，能做几个就做几个。
然后再休息几分钟再继续做，每次都做到做不动为止。
总共做5组~
这样效果会好很多！
分组做：
比如卧推 每组 做12个 做10组
这样~~
你那个可以做20个 休息几分钟再尽力做，能做几个就做几个。
然后再休息几分钟再继续做，每次都做到做不动为止。
总共做5组~
这样效果会好很多！
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