哺乳期怎样安全减肥
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 05:39
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-18 14:42
哺乳期怎样安全减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：我住北渡口
- 2021-10-18 16:12
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果
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