天天喝红糖姜茶有副作用吗

天天喝红糖姜茶有副作用吗

如果想效果好，要用沸水冲泡或煮饮，做成浓度20-30%的溶液，冷却到60度左右乘热喝下去。每天1-2次，每次建议量25±5克。
如果当饮料喝的话，每次放10克左右即可，做成淡红糖姜水。
除睡前不宜大量饮用外，其它时间都可以喝的。

红糖水对于因虚寒造成的痛经有很好的效果。对于其它原因引起的痛经也有缓解效果。。
饮用红糖水注意事项：
1、红糖最好用沸水冲泡或煮沸后再食用；
2、红糖里添加生姜或胡椒效果会更好(市场上也有成品姜汁红糖或益母红糖)；
3、每次食用量为25±5克；
4、红糖水浓度应该在20%以上；
5、冷却到60℃左右时饮用效果最佳；
6、每天2-3次，除特殊情况外，不建议在睡前饮用(可饮用后半小时再入睡)；
7、如果是平时饮用，有二种方式，一是每天一次，方式同上；二是每天数次，每次10克左右，做成淡红糖水饮用；

开水冲服是没有煮着喝的效果好。
最好不要喝温水冲泡的。

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