突然心乱害怕怎么解决
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-17 03:38
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-01-16 14:44
突然心乱害怕怎么解决
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-01-16 16:16
记住这很重要，心乱表示紧张，害怕代表产生恐惧，身上腺极速分泌心跳加速呼吸凌乱短速是正常人的生理反应，不必觉得自卑，几乎每个都一样的，此时记住这个举动，有意识地深呼吸起来，连续几下长的有自主节奏意识深呼吸，因为此时大脑精神处在情绪压抑亢奋当中会轻度缺氧，及时调整呼吸给大脑供氧是最直接有效缓解心慌心恐所带来的压力的应急方法，至于你克服恐惧心理就要靠你自己了，人不惧了自然就不会心乱如麻
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息