人体每天需要的热量的计算公式是？

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-01-16 05:34

提问者网友：饥饿走向夜
2021-01-16 02:05

人体每天需要的热量的计算公式是？

最佳答案

二级知识专家网友：十鸦
2021-01-16 02:41

人每天至少需要多少热量公式一：
　　女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )
　　男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )
　　人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。
　　几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2
　　稍微运动（每周1-3次）总需 = BMR x 1.375
　　中度运动（每周3-5次）总需 = BMR x 1.55
　　积极运动（每周6-7次）总需 = BMR x 1.725
　　专业运动（2倍运动量）总需 = BMR x 1.9

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1楼网友：躲不过心动
2021-01-16 03:48

人体每天需要的热量，和体重，年龄，身高，以及运动量有关。如果：W=体重（公斤）； H=身高（厘米）；A=年龄日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）例如：一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42（大卡=千卡），维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；一般而言，实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤

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