请问下小孩睡眠质量不好？怎么办啊？
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 13:06
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-13 05:30
请问下小孩睡眠质量不好？怎么办啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-13 07:08
1、儿童睡眠质量不好可能是缺钙，可以先检查一下微量元素测定。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-10-13 07:40
1、儿童睡眠质量不好可能是缺钙，可以先检查一下微量元素测定。
2、睡前冲个热水澡或泡个脚，水温尽量热点。
3、白天可以多走动走动,走动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠。
4、睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。
5、饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-10-13 07:18
小孩睡眠具体得看父母怎么让小孩睡觉必须让他有规律的睡觉
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