早晨跑步好吗？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-14 11:01
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-13 12:29
早晨跑步好吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-10-13 13:27
一般的说，早晨锻炼不是太好！
第一，是刚从睡眠中醒来，人的体温比较低，各种脏器的状态都不是很好，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，如果做跑步等运动，会造成关节的劳损！
第二，早晨的空气质量是比较差的。大颗粒的悬浮物经过一夜的沉底都到了底层大气，而晚上植物都是在进行呼吸作用，是二氧化碳的浓度也有比较大的增加！
第一，是刚从睡眠中醒来，人的体温比较低，各种脏器的状态都不是很好，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，如果做跑步等运动，会造成关节的劳损！
第二，早晨的空气质量是比较差的。大颗粒的悬浮物经过一夜的沉底都到了底层大气，而晚上植物都是在进行呼吸作用，是二氧化碳的浓度也有比较大的增加！
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