一天至少要喝多少毫升水？

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-04-28 11:00

提问者网友：幽瑟玉琼情殇
2021-04-27 10:01

一天至少要喝多少毫升水？

最佳答案

二级知识专家网友：有钳、任性
2021-04-27 10:59

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 ★发烧感冒发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。有的人应多喝水，有的则要少喝

全部回答

1楼网友：佛说妍妍很渣
2021-04-27 12:51

过去健康之路讲；1000-------1500毫升，最近又听健康之路讲不能喝太多的水，那样对肾不好！

2楼网友：夢想黑洞
2021-04-27 12:45

1500-2000ml

3楼网友：茫然不知崩溃
2021-04-27 12:38

不能少于800毫升，800-1500都可以了。

4楼网友：安稳不如野
2021-04-27 11:17

每天应至少喝8杯（2升左右）水。

5楼网友：野心和家
2021-04-27 11:12

1500毫升超不多了！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！