怎样才能瘦身？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 14:09
- 提问者网友：爱你等于作孽
- 2021-04-27 15:55
怎样才能瘦身？
最佳答案
- 二级知识专家网友：白日梦制造商
- 2021-04-27 16:30
吃饱了才有力气减肥
全部回答
- 1楼网友：冷态度
- 2021-04-27 16:54
瘦身的方法很多哦!
首先，要知道，瘦身不是瘦体重，是要瘦尺寸
早晨起来，盘坐在床上可以作10个深呼吸，然后晨跑。
早餐不吃油腻的东西，吃一些清淡的。早餐过后吃一个苹果。
午餐多吃菜，少吃饭。用餐时的坐姿很重要，要挺直腰板，胸口离桌子一个拳头大小。
下午三点多左右，榨一杯水果汁喝。并做仰卧起坐，使腹部的肉结实，平坦。也可以试试做一些低抬腿，蹲坐的动作，有利于瘦身的哦!
晚上睡觉前，躺在床上，双脚做骑自行车的姿势，来回做50个。
最好，别忘了保持充足的睡眠，养足精神哦！
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