产后做仰卧起坐增加腰腹部力量可以吗？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-18 06:59
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-10-17 13:33
产后做仰卧起坐增加腰腹部力量可以吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-17 14:28
孕产期的腰部力量本身就不够，做仰卧起坐的时候会增加腹内压，而且产后腹部肌肉，特别是腹直肌比较松弛，不足以保护腹腔的器官，在腹压增加的情况下会痛得更加厉害，这是其中一个原因。再者，仰卧起坐对腰肌力量要求是比较高的，要求腰部力量比较强壮才能做，所以腰部力量比较弱，已经有腰痛的人做仰卧起坐会加剧腰部的疼痛，是不适合做的。
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